Comment perdre du poids avec le thé au gingembre?

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, il y des ingrédients qui sont plus particulièrement propices à vous donner un coup de pouce pour perdre les kilos superflus. Nous vous parlons ici du gingembre, du citron et du miel.
Faisons le point sur ces 3 aliments qui vont vous aider à atteindre vos objectifs.

N’oubliez pas que, si consommer le trio gingembre, citron et miel va vous aider dans votre perte de poids, il ne fera pas tout le travail à votre place.

Perdre ses kilos en trop s’accompagne forcément de la mise en place d’une alimentation saine et équilibrée (excluant les aliments trop gras, trop salés, trop sucrés), d’une bonne hydratation (1 litre à 1,5 litre d’eau par jour) et d’une activité physique régulière. Vous pouvez compléter cela par la prise de Gelée Royale si vous ressentez une faiblesse lors de votre régime.

Les bienfaits du gingembre pour maigrir

Le gingembre est une racine médicinale, consommée depuis des millénaires, qui renferme un bon nombre de minéraux, de vitamines et d’antioxydants. Également utilisé en cuisine, le gingembre est surtout connu pour ses propriétés antioxydantes et anti inflammatoires, soulageant de nombreux maux.

Son action permettrait de lutter contre de nombreux problèmes gastriques (nausées, vomissements, ballonnements, crampes intestinales, acidités gastriques, etc.), de diminuer l’inflammation, d’améliorer la digestion et de brûler les graisses et les calories. C’est grâce à sa teneur en gingérol, une molécule bioactive, que le gingembre est réputé pour favoriser la perte de poids.

Cette racine et épice originaire d’Inde présente en effets de multiples bienfaits pour maigrir :

• elle régule la glycémie et le taux de cholestérol ;
• elle stimule la production de l’hormone de la satiété ;
• elle bloque la production de cortisol agissant dans le métabolisme des graisses. En effet, une augmentation de cette hormone dans le sang entraîne une prise de poids et des difficultés à perdre la graisse abdominale ;
• elle fait augmenter la température corporelle, accélère le métabolisme et, par conséquent, entraîne une réaction chimique qui va utiliser les calories emmagasinées ;
• elle soutient l’élimination des toxines ;
• elle aide à réguler le système hormonal et agit sur les méfaits du stress pouvant entraîner des dérèglements alimentaires.

En somme, le gingembre est un excellent allié pour la santé et pour aider à perdre du poids.

Mais comment le consommer ? On peut ajouter du gingembre, en poudre ou râpé, avec du jus de citron le matin, dans du lait chaud, dans des infusions avec une touche de miel, dans des vinaigrettes, avec des légumes, des plats de viande ou de poisson. Il est par exemple recommandé de boire, en début d’après-midi, un thé vert (réputé pour ses multiples propriétés) additionné de poudre de gingembre pour améliorer la digestion et aider à perdre du poids.

Les bienfaits du citron pour maigrir

C’est un véritable nettoyant de l’organisme. Son action dépurative va naturellement stimuler l’élimination des déchets et des graisses du corps. Il aiderait aussi à combattre la rétention d’eau et sa consommation permettrait de réduire les gonflements abdominaux.

Vous pouvez, chaque matin, consommer le jus d’un citron avec de l’eau tiède (et non bouillante) pour éliminer les toxines accumulées dans la nuit et bien commencer la journée.

Les avantages du miel lors d’un régime

Le miel n’est pas le premier aliment que l’on pense à consommer lorsque l’on commence un régime pour perdre du poids.

Son utilisation peut pourtant se révéler très intéressante pour les personnes cherchant à maigrir.

En fait, le miel possède un pouvoir sucrant bien supérieur à celui du sucre blanc, il faut donc en mettre moins pour avoir un bon goût sucré. Et qui dit moins de quantité, dit aussi moins de calories.

De plus, le miel est un aliment naturel parfaitement assimilé par l’organisme, il sera donc mieux digéré et moins stocké.
Utiliser le miel dans vos boissons ou vos yaourts vous permettra de vous faire plaisir en conservant le goût sucré sans ressentir de frustration et sans culpabiliser !
Autre avantage et non des moindres : dans le cadre d’un régime, le miel vous aidera à maintenir votre énergie et vous apportera un condensé de substances nutritives.

Laissez-nous vous guider dans votre choix entre le miel et le sucre pour un régime !

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Gingembre citron miel : leurs bienfaits pour maigrir

Le duo gingembre citron faciliterait donc la perte de poids de façon saine et naturelle. Ajoutez à cela du miel reconnu pour son goût fin et délicat, pour son index glycémique moindre et sa bonne assimilation par l’organisme, et vous obtenez le duo parfait à adopter dans le cadre d’un régime.

Consommer ensemble, les actions du gingembre, du miel et du citron seront encore plus efficaces et leur association serait un véritable cocktail détox pour l’organisme et aiderait le corps à se purifier en se débarrassant de ses déchets et de ses toxines.

Consommer ces aliments sous forme de tisanes ou de boissons est le plus conseillé pour perdre du poids.

Nos recettes de boissons gingembre citron miel pour maigrir

Nous vous proposons, ci-dessous, 2 recettes faciles à faire. Elles vont vous permettre de profiter de tous les bienfaits de l’association gingembre citron miel et vous aider à mincir et avec une saveur des plus raffinée.

Infusion gingembre citron miel pour un régime

• Pelez et râpez environ 2cm de gingembre frais.
• Pressez un citron et demi et coupez la moitié restante en rondelles.
• Faites chauffer 75 cl d’eau puis versez dans une théière sur le gingembre et le jus de citron.
• Ajoutez 2 à 3 cuillères à café de miel d’acacia
• Laissez infuser quelques minutes.
• Disposez les rondelles de citron dans des mugs et versez l’infusion.

Thé gingembre citron miel pour perdre du poids

Cette boisson chaude sera parfaite à déguster lors du petit déjeuner et pendant la matinée. Le thé vert, associé aux autres ingrédients, aura une action drainante et vous aidera à maigrir.

• Coupez 2 tranches fines de gingembre frais
• Mettez-les dans un mug.
• Faites chauffer 250 ml d’eau, versez-la dans le mug
• Ajoutez un sachet de thé vert bio Chun mee,
• Laissez infuser quelques minutes.
• Ajoutez ensuite le jus d’un citron et 1 cuillère à café de miel
• Remuez et dégustez !

Notre astuce : si vous avez trop chaud et que vous avez besoin de fraîcheur, n’hésitez pas à passer vos décoctions au réfrigérateur.

Avec ces recettes de boissons saines et naturelles, vous bénéficierez de tous les bienfaits du gingembre, du citron et du miel. Leurs vertus vous aideront à maigrir, mais n’oubliez pas qu’il faut faire du sport, bien vous hydrater et respecter des règles de bonne hygiène alimentaire (jetez donc un œil à notre recette faite de bons ingrédients, miel inclus !).

Pendant que vous sirotez ces délicieux breuvages, rien de tel que de se relaxer avec un masque fait maison pour le visage ! Regardez notre recette simple et efficace pour donner un coup d’éclat à votre peau.