Que faire quand on a une infection urinaire

Les infections urinaires touchent des milliers de personnes partout dans le monde. La plus répandue est sans doute la cystite, qui atteint majoritairement les femmes. Elles sont généralement traitées à l’aide d’antibiotiques, mais il existe des astuces naturelles pour les soigner, et pour prévenir leur apparition. Après un point sur les symptômes de cette infection, on vous dévoile tout !

Les symptômes de la cystite

Vous allez uriner et vous ressentez d’un coup une sensation de brûlure pendant la miction ? C’est qu’il s’agit probablement d’une infection urinaire. Si elles sont souvent dues aux bactéries Escherichia coli et Staphylococcus saprophyticus, les champignons et les virus peuvent également les provoquer. Les symptômes les plus fréquents sont les suivants :

• Impression de brûlure lorsque vous urinez ;
• Sensation de vessie toujours pleine ;
• Envie d’uriner quasiment incessante ;
• Urine présentant une odeur marquée ;
• Douleur pelvienne ;
• Urine foncée, trouble.

Si les hommes peuvent être sujets aux infections urinaires, ce sont plus souvent les femmes qui les subissent, car les bactéries peuvent atteindre plus facilement leur vessie. Heureusement, des remèdes existent.

1. Boire beaucoup d’eau

Si vous avez une cystite, un des premiers gestes à adopter, c’est de boire, beaucoup, beaucoup ! En effet, vous hydrater abondamment va permettre de laver la vessie et d’évacuer plus rapidement les bactéries responsables de la cystite.

2. Consommer du jus de canneberge

Vous pouvez boire aussi du jus de canneberge sans sucre ajouté pour réduire les symptômes, mais aussi les risques de récidives. Le jus de canneberge contient du D-mannose, un élément qui empêche les bactéries de s’accrocher aux parois de la vessie et aide à leur évacuation. En consommer régulièrement réduit le nombre de récidives (à partir de 4 par an, on parle de cystite récidivante).

Vous pouvez aussi vous procurer du D-mannitol en pharmacie ou en boutique bio. Il pourrait réussir là où les antibiotiques échouent à faire cesser les récidives. Les dosages recommandés sont le 2 mg durant 3 mois, mais l’avis de votre médecin reste déterminant !

3. Faire un mélange de vinaigre de cidre

Consommer du vinaigre de pomme changerait le pH de la vessie en la basifiant, et en ferait donc un terrain plus hostile aux bactéries. Mettez-en 1 cuillère à soupe dans 50 cl d’eau tiède. À boire 2 fois par jour.

4. Utiliser du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude agit comme le vinaigre de pomme sur le pH. Suivez le même procédé : 1 cuillère à soupe dans 50 cl d’eau, 2 fois par jour. On vous prévient, le goût n’est pas formidable, mais cela fonctionne !

5. Miser sur les boissons diurétiques

Boire du thé vert peut favoriser les mictions grâce à ses effets diurétiques. La tisane d’artichaut, de fenouil ou les queues de cerises également, n’hésitez donc pas à en consommer. Vous pouvez également vous rendre chez votre herboriste pour lui demander conseil : ils ont souvent des mélanges de plantes diurétiques déjà préparés.

Sinon, vous pouvez préparer une tisane de persil plat et de cumin. Mettez 3 branches de persil et 1 cuillère à soupe de cumin (en graines) dans 1 litre d’eau. Laissez infuser 15 minutes, filtrez. Vous pouvez en boire 3 à 4 tasses par jour.

6. Faire infuser du thym

Cette plante aromatique de nos régions est bien connue pour être un antiseptique et un antiviral naturel. Vous pouvez en consommer pour profiter de ses effets anti-inflammatoires. Dans 1 litre d’eau, mettez 25 g de thym, laissez infuser entre 10 et 15 min, filtrez et buvez-en régulièrement.

7. Concocter un jus à l’aspirine

Vous pouvez également boire un jus à base de bicarbonate de soude et d’aspirine, qui vous aidera à atténuer la douleur. Mettez 2 cachets d’aspirine dans un verre, 1 cuillère à café de jus de citron, et 1 cuillère à café de bicarbonate. Remplissez le reste de votre verre d’eau et buvez ce mélange 2 fois par jour.

8. Faire le plein de probiotiques

Les probiotiques, ce sont des bactéries bénéfiques naturellement présentes dans notre organisme. Elles peuplent nos intestins et nos vessies et permettent de les garder sains. Les lactobacilles en particulier, peuvent aider à soigner une cystite en abaissant le pH de la vessie. Vous pouvez retrouver des probiotiques à l’état naturel dans les aliments lactofermentés, les yaourts, la choucroute ou encore le kéfir.

Vous pouvez également en trouver en pharmacie. Il en existe de toutes sortes, dont certaines sont spécialement dédiées à soigner les infections urinaires.

Enfin, les problèmes de cystites peuvent aussi être dus à une alimentation trop acide et riche en sucre, qui déséquilibre la flore vaginale et intestinale en favorisant l’apparition des bactéries néfastes. N’hésitez pas à en parler avec un ou une naturopathe.

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